Hoje estou aqui pra falar de TPM, mas não quero falar da parte cientifica da TPM, hoje vou falar do real, do que eu sinto na minha “bendita” TPM.
Aos meus 18 anos eu ouvia falar de TPM e pensava.... “frescura, coisa de mulher que quer chamar a atenção”... “Desculpa pra ser grosseira”... “Depois que inventaram a TPM mulher nenhuma erra, é tudo culpa da TPM”... doce ignorância... o que eu não sabia é que minha vez também chegaria...
Comecei a sentir os sintomas da “bendita” com +/- 24 anos. No começo era um mixto de irritabilidade e euforia, parecia que estava em uma montanha russa... ou estava extremamente irritada, sem paciência pra nada, nem pra falar, nem pra ouvir, pra sair, comer, ou fazer qualquer coisa, queria dormir e acordar somente quando aquela maré passasse, ou estava completamente disposta, comia tudo que via na frente, queria andar o dia todo, comprar tudo mesmo que nunca fosse usar.... ufaaaa.... era uma época difícil.....
Mas no inicio eu não percebia que estavam chegando “aqueles dias”... benditos dias.... e daí menstruava e tudo passava como num passe de mágica.... pra daí duas semanas começar tudo de novo....
O tempo foi passando e eu comecei a relacionar minha mudança de humor com o período menstrual e aí veio a terrível conclusão... ESTOU SOFRENDO DE TPM....
Eu simplesmente me transformava, tudo me irritava.... nessa época já não tinha mais euforia... somente irritabilidade.... Quando me diziam “bom dia!” eu quase pulava no pescoço dessa criatura inconveniente que ousava me desejar um bom dia porque pra mim ele não estava nada bom.... se me perguntasse “tudo bem?”.... afff..... a resposta seria “só se for pra você, idiota.” Isso claro mentalmente, porque verbalmente no Maximo saía um “humrum”...
Os colegas de trabalho não me dirigiam a palavra, só me perguntavam o essencial sobre o serviço e em casa eu tinha a sorte de morar sozinha, mas nos finais de semana quando estava junto com meu namorado... coitadooooo..... era um verdadeiro suplicio.
Tentei vários tratamentos alternativos, mudei alimentação, comecei com exercícios físicos, mas parece que nada funcionava.... o mundo parecia desabar sobre minha cabeça durante duas semanas de cada mês...
Entrei em depressão porque tudo que eu fazia durante as duas fatídicas semanas da TPM me arrependia nas duas semanas seguintes, então ou eu estava brigando com o mundo ou estava me arrependendo por ter brigado.... cruelll.
Aos 30 anos minha regra mensal virou uma bagunça, menstruava duas vezes ao mês e conseqüentemente tinha duas TPM’s.... imaginem o inferno.......
No meu check-up anual daquele ano descobri que estava com déficit de hormônios e que estava entrando na menopausa aos 30 anos de idade e o pior, eu ainda não tinha filhos e era recém casada..... o inferno piorou.... o mundo desabou de vez.... entrei em depressão.... e a TPM triplicou...
Procurei uma Psiquiatra, não por causa da TPM e sim por causa da depressão que a essa altura já estava grave e psicólogo nenhum dava jeito.
Comecei a cuidar da depressão com antidepressivo à base de fluoxetina. Minha ginecologista disse que não poderia fazer terapia hormonal porque senão o quadro de menopausa seria irreversível e o que eu deveria fazer era uma mudança de vida, diminuir o estresse e fazer coisas que me agradassem mais.
O antidepressivo baixou um pouco minha ansiedade e aí comecei a perceber que minha TPM estava melhorando.... na verdade ela ainda estava ali mas eu estava me conhecendo melhor e com isso me relacionando melhor comigo mesma. Hoje já consigo ter consciencia que nesses dias não posso fazer nada que me exija muita atenção, tentar não falar nada que eu possa me arrepender depois..... meu companheiro inseparável é o calendário, quando passo do dia vermelho sei que tenho que acalmar os ânimos, contar com a ajuda do meu marido.... (aquele que era meu namorado e que sofria nos finais de semana da minha TPM.... rsrsrsrsrs).
Alimentação saudável, exercício físico, mente tranqüila, diminuir o estresse, passear nos finais de semana, fazer coisas diferentes e que te agrade... tudo isso é importante para uma vida saudável e seguramente vai te ajudar... mas quando a crise está brava, e você se sente sem saída, parece que você perdeu o controle sobre seus atos, parece que ninguém te compreende e que está sozinha no mundo...... paraaaa tudoooooo.... isso tem solução e o primeiro passo é você se conhecer melhor e ter consciencia que está doente e que precisa de tratamento....
Hoje ainda sofro com minha TPM, mas bem menos que antes, hoje já consigo identificar quando a bendita está batendo na porta e então decidir se vou abrir ou não.... claro que tem meses que me esqueço do calendário e acabo abrindo a porta...... rsrsrsrsrsrs.... mas rapidinho aviso que ela não é bem vinda e dou um jeito de mandá-la embora......
Mudei meu ritmo de vida, mudei de profissão e baixei a taxa de estresse... com isso consegui reverter o quadro de menopausa..... faço reposição de progesterona durante 10 dias antes da menstruação para ajudar no controle da TPM e para manter o útero saudável para uma futura gravidez.....
Essa é a minha relação com a TPM..... conte-nos a sua através de comentários.....
Grande beijo
